TRX workout

  S TRX budujete silné a stabilní jádro, vaší svalovou sílu a rovnováhu. Efektivní trénink celého těla. Unikátní závěsný systém rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. TRX = Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla).      …

přečíst celý článek

Fitball Workout

  Fitball – balanční pomůcka, slouží jako nestabilní základna 🙂 Při každém pohybu se zapojí mnohem více svalů než při cvičení na pevné podložce. Správné cvičení s fitballem stimuluje všechny důležité stabilizační svaly, které pomáhají udržovat zdravé držení těla. A to právě proto, že ve správných pozicích na balónu tělo neustále pracuje na udržení svého…

přečíst celý článek

Masáže Fitness Fit

Vedle masáží pomocí různých mechanických pomůcek a přístrojů je stále nejvyhledávanější a nejúčinnější masáž ruční neboli manuální. Masáže podstatně ovlivňují celkový stav organismu, a to jak tělesného, tak i duševního. Harmonizuje organismus jako celek a má uklidňující účinky. Přijďte a vychutnejte si maximální relaxaci, zbavte se bolesti a načerpejte pozitivní energii. Těším se na Vás…

přečíst celý článek

Vánoční dárkové poukazy v prodeji !!!

Vánoce pomalu klepou na dveře a je nejvyšší čas vybrat ten nejlepší dárek našim blízkým. Věnujte nejcennější dárek a to ZDRAVÍ. Nabízím vánoční dárkové poukazy na veškeré služby fitness, nově můžete poukaz využít i na masáž. Vhodný dárek pro dospělé, muže i ženy všech věkových kategorií.  Dárkové poukazy vystavuji od 300,- a platnost poukazu je 6…

přečíst celý článek

Rozestup břišních svalů

  Diastáza – rozestup břišních svalů o co vlastně jde? Abychom pochopili daný pojem rozestup přímého břišního svalu, musíme zabrousit do anatomie a podívat se na zoubek naši největší tělní dutině a to břicha. V dutině břišní je uložena většina orgánů, a to trávící, vylučovací a rozmnožovací soustavy a není nijak chráněna kostmi a to…

přečíst celý článek

Startujeme! Tělesná analýza zdarma!!!

  Je tu konec prázdnin a s ním přichází i slibovaná speciální akce Fitness Fit.  Celý měsíc září budete mít možnost zjistit o svém těle důležité informace a to zcela ZDARMA!! Tak neváhejte, právě startujeme 😉   Chcete se dozvědět poměr vaší svalové hmoty a tuku ve vašem těle a to jak v % tak…

přečíst celý článek

Speciální akce Fitness Fit

  Fitness Fit pro vás chystá speciální akci, sledujte facebook, instagram, webové stránky, odebírejte příspěvky mailem… ať to nepropásnete !! Startovat budeme koncem prázdnin a kapacita bude omezená, takže buďte ve střehu 😉                                        …

přečíst celý článek

Rehabilitační trénink

„Stárneme všichni, proti věku není léku. Ale jak rychle stárneme, to si určujeme sami.“   Pro koho je určen a jak vlastně takový rehabilitační trénink vypadá? Stárnutí je proces nevratný, různou rychlostí postihuje všechny naše orgány, které pomalu ztrácejí svou funkčnost, dochází ke zhoršování fyzické zdatnosti a soběstačnosti. Výrazně se zpomaluje metabolismus. U žen je…

přečíst celý článek