Dřep – znáte správnou techniku?

  Dřepy jsou nejlepším cvikem na nohy a hýždě, ale musíme znát správnou techniku. Každý z nás umí udělat dřep, jde jen o to, jestli ho provádíme správně nebo si jen myslíme, že ho děláme správně. Hluboký dřep je náročný cvik a vyžaduje správnou techniku. Dokonale provedeným dřepem zapojíte do tréninku i to nejjemnější a nejhlouběji uložené…

přečíst celý článek