Fitness trampolína – intenzivní, fyzicky náročné skákání skvěle protáhne vaše tělo a podpoří lymfatický systém.
Skákáním na trampolíně zlepšujete koordinaci pohybů, koncentraci, výdrž, sílu, reakční rychlost, rovnováhu, flexibilitu a aerobní kapacitu. Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolíně vaše klouby a zároveň je to skvělá balanční plošina, která zpevňuje a posiluje všechny svaly, především však hluboké břišní, zádové a svaly pánevního dna.
Skákání podporuje krevní oběh, pohyb lymfy a tím pádem očistu organismu, posiluje srdce, snižuje cholesterol a krevní tlak a naopak zvyšuje hustotu vašich kostí a aktivitu kostní dřeně.
Efektivní protažení celého těla odbourává stres, zlepšuje náladu a kvalitu spánku.
