FOTOGALERIE

Bolest, pot a nepohodlnost při cvičení, to pro mě značí kvalitní trénink.

 

 

 

Lockdown – současná situace nám bere sílu, ale s pozitivní myslí to zvládneme!

Mentální síla dřímá v každém z nás. Lidský mozek je dokonalou chemickou laboratoří, která při správném energetickém naladění dokáže zázraky. 

Posiluji tělo a udržuji pozitivní mysl!

 

Kettlebell má díky svému tvaru a madla předsunuté těžiště. Při cvičení tak dochází ke střídavému zpevnění a uvolnění svalů a tím k rozvoji síly nejen statické, ale i výbušné. 

Kettlebell – síla, výbušnost, kondice, koordinace, nárůst svalové hmoty, spalování tuku, posílení hlubokého stabilizačního systému, flexibilita, mobilita, náprava chybných pohybových vzorů, odstranění bolesti zad. 

 

 

Efektivní protažení a posílení celého těla odbourává stres, zlepšuje náladu a kvalitu spánku.

Fitness trampolína – intenzivní, fyzicky náročné skákání skvěle protáhne vaše tělo a podpoří lymfatický systém.

 

 

S TRX budujete silné a stabilní jádro, vaší svalovou sílu a rovnováhu. Efektivní trénink celého těla. Unikátní závěsný systém rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.

TRX = Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla).

 

 

Fitball – balanční pomůcka, slouží jako nestabilní základna

Posilujeme především core – střed těla, zlepšujeme koordinaci, rovnováhu a stabilitu.

 

 

Cvičení udržuje silnou mysl !

 Se silnou a pozitivně naladěnou myslí dokážeme mnohem víc!

 

 

Když budete zkoušet nové věci, posune vás to dál ?

 

 

Kardio trénik s posilováním je nejlepší kombinace na spalování tuků.