Dornova metoda a Breussova masáž

 

Dornova metoda a Breussova masáž – jsou dvě oblíbené manuální terapie zaměřené na uvolnění napětí v těle, korekci pohybového aparátu a zlepšení celkové rovnováhy těla. Spojení těchto technik pomáhá obnovit přirozenou pohyblivost a stabilitu.

---

Dornova metoda

Dornova metoda je jemná manuální technika, pomocí které jsou klouby a obratle bezbolestně, bezpečně a na milimetr přesně uváděny zpět do svých původních poloh. Vyrovnává statiku těla, pomáhá při bolesti zad, kyčlí, kolen, léčí tenisový loket, skoliózu, rozdílnou délku dolních končetin, dále při potížích s čelistmi, při bolestech hlavy, střevních potížích, křečových žilách, vbočeném palci, srdeční arytmii, problémech s koncentrací u dětí, šumění v uších, vysokém krevním tlaku, závratích, znecitlivění či brnění v rukou, žaludečních potížích, výrazně pomáhá při neplodnosti a dalších potížích. 

 

• Popis a postup ošetření Dornovou metodou

Při Dornově metodě terapeut nejprve zjistí, zda pacient nemá různé délky končetin nebo problémy s asymetrií těla. Poté se zaměří na jednotlivé klouby a obratle, které mohou být ve špatné pozici. Pacient vykonává lehké pohyby, zatímco terapeut aplikuje mírný tlak na oblast kloubu nebo obratle. Koriguje tak nesprávné postavení obratlů a kloubů pomocí přirozených pohybů a tlaku. Používá pohyby pacientů k uvolnění svalového napětí a k návratu kostí do správné pozice. Tímto způsobem se postupně harmonizuje celé tělo.

 

      

     

 

• Kontraindikace Dornovy metody

Dornova metoda je obecně bezpečná, ale existují určité kontraindikace:

Úplné kontraindikace: záněty a infekce v těle, osteoporóza řídnutí kostí, revmatoidní artritida, artróza 4. stupně, onkologická onemocnění v postižených oblastech, nádorové onemocnění kostí a kostní dřeně, chemoterapie nebo ozařování, syndrom „Caudi‟ (typ výhřezu meziobratlové ploténky), rozštěp páteře, nedovyvinutý obratel nebo odlomený trn z obratle, zničené jádro ploténky, výhřez ploténky (vysunutí ploténky není pro Dornovu metodu překážkou), čerstvé zlomeniny a vážná zranění pohybového aparátu, těhotenství první trimestr, šestinedělí, kojení.

Částečné kontraindikace: umělý kloub, artróza 3. stupně, Bechtěrevova choroba, dětská mozková obrna, roztroušená skleróza, borelióza, operace páteře, vysunutí meziobratlové ploténky, úrazy a pády během posledních šesti týdnů, užívání myorelaxačních léků (uvolnění kosterního svalstva), zánět.

Pokud je potřeba, měl by před aplikací Dornovy metody pacient konzultovat stav se svým lékařem, zejména pokud má jakékoli zdravotní problémy.

 

Breussova masáž

Breussova masáž je přímá energeticko-manuální masáž páteře a výborně doplňuje Dornovu metodu. Jedná se o velmi příjemnou masáž, při které používám výhradně přírodní třezalkový olej. Třezalkový olej regeneruje meziobratlové ploténky. Je vhodná především na veškeré problémy páteře, jako jsou např. bolesti meziobratlových plotének, které je možné pomocí této speciální metody poměrně lehce, bez rizika a s vysokou pravděpodobností vyléčit. Breussova masáž uvolní tělesné, psychické i duševní blokády. Užít si ji můžete samozřejmě i samostatně. 

 

• Postup Breussovy masáže

Breussova masáž probíhá v klidném tempu s využitím pomalých a plynulých tahů. Používá se tlak na páteř a uvolňuje napětí ve svalech podél páteře, čímž se podporuje prokrvení a výživa plotének. Masáž používá jemné tahy a speciální oleje (např. třezalkový olej), které pronikají do hlubších vrstev tkáně, podporují regeneraci meziobratlových plotének a zlepšují výživu tkáně. Díky třezalkovému oleji se uvolňuje i svalové napětí, což přispívá k celkové regeneraci zad.

 

     

 

• Kontraindikace Breussovy masáže

Breussova masáž není vhodná pro pacienty s akutními záněty, poraněními páteře nebo těžkou osteoporózou. Je také důležité být opatrný při použití třezalkového oleje, který může vyvolat alergickou reakci.

 

Příčiny vzniku tělesné dysbalance

Tělesná dysbalance je stav, kdy jednotlivé části těla nejsou ve správném postavení vůči sobě. Tato nerovnováha může vést k bolestem a omezené pohyblivosti.

Mezi nejčastější příčiny patří:

• Sedavý životní styl a špatné držení těla – dlouhé sezení, zejména s překříženýma nohama nebo špatným držením zad, přispívá k nesprávnému postavení pánve a páteře.
• Opakované jednostranné pohyby – opakování stejného pohybu (např. zvedání těžkých předmětů jednou rukou) může způsobit asymetrii svalového napětí.
• Stres a svalové napětí – dlouhodobý stres vede k napětí v oblasti krční a bederní páteře.
• Špatné návyky – překřižování nohou, asymetrické spánek na boku nebo nošení těžkých tašek na jednom rameni jsou také rizikovými faktory.

 

Jak pečovat o tělo po ošetření Dornovou metodou

Po ošetření Dornovou metodou je důležité věnovat pozornost určitým zásadám, aby se efekt terapie co nejdéle udržel:

• Vyvarujte se přetížení těla – vyhněte se zvedání těžkých břemen nebo dlouhému sezení v nesprávné pozici.
• Snažte se udržovat správné držení těla – sedavá práce by měla zahrnovat časté přestávky a změny poloh.
• Pravidelné protažení a cvičení – jemné protahovací cviky pomáhají udržet svaly v rovnováze.
• Zaměřte se na hluboké dýchání – uvolněné a hluboké dýchání do břicha pomáhá zklidnit tělo i mysl a podpořit správné držení páteře.

Dodržováním těchto zásad se můžete vyhnout nadměrnému zatížení kloubů a svalů, a tím předejít mnoha chronickým bolestem a omezením pohybu.

 

Proč nedávat nohu přes nohu a další zlozvyky

Sed s překříženýma nohama nebo dlouhé sezení v nesprávné pozici přispívají k nesprávnému držení pánve a tím i ke vzniku tělesné dysbalance. Tento zvyk zatěžuje jednu stranu těla více než druhou, což může vést k asymetrickému postavení kyčelních kloubů a následně k přetížení bederní páteře. Pokud sedáme s nohou přes nohu, sami si vytahujeme hlavici z kyčelní jamky!

Dalšími častými zlozvyky jsou:

• Přetížení jednoho ramene – např. při nošení těžké tašky
• Nesprávné sezení – kdy pánev sklouzává do nevyvážené pozice a vytváří tlak na dolní část zad
• Dlouhé stání nebo sezení v jedné pozici – zatěžuje jednotlivé části páteře a kloubů.

 

Reakce těla na uvolněné škodlivé látky

Při ošetření Dornovou metodou, kdy dochází k zasunutí hlavice kloubu do jamky nebo korekci pozice obratlů, se tělo přirozeně zbavuje nahromaděných škodlivých látek a metabolitů. Tento proces probíhá zejména díky uvolnění svalového napětí a zlepšení prokrvení v dané oblasti, což umožňuje lepší výživu tkání a odvod škodlivých látek. K uvolnění toxinů může dojít zejména proto, že ve špatně prokrvených a zatuhlých svalech a v okolí kloubů, se tyto látky často kumulují.

Jakmile se kloub vrátí do své přirozené pozice a prokrvení se zlepší, toxiny mohou začít proudit do lymfatického a krevního oběhu, což spouští detoxikační reakci organismu. Ta se může projevit několika způsoby:

• Únava a vyčerpanost – tělo věnuje energii na detoxikaci, což může vést k pocitu únavy.
• Bolesti hlavy – tento příznak může být reakcí na uvolnění toxinů do krevního oběhu.
• Svalové napětí nebo lehká bolest v místech ošetření – při správné hydrataci by měly tyto pocity odeznít během několika dnů.
• Zvýšená potřeba pít – tělo se přirozeně dožaduje více vody, aby mohlo efektivněji odvádět toxiny.

 

Doporučení po ošetření

Pro podporu detoxikačního procesu a rychlejší regeneraci těla je po ošetření důležité:

• Dodržovat zvýšený příjem tekutin – voda pomáhá při vylučování škodlivin z těla.
• Lehce se hýbat – jemný pohyb napomáhá k prokrvení a tím i rychlejšímu odvodu toxinů.
• Vyhnout se fyzickému přetížení – tělo potřebuje čas na regeneraci, proto je vhodné se vyhnout namáhavým aktivitám alespoň několik dní po terapii.
• Odpočinek a kvalitní spánek – regenerace probíhá nejintenzivněji během spánku, proto je dobré tělu dopřát dostatek odpočinku.

Tělo většinou na tuto detoxikaci reaguje pozitivně, přičemž drobné nepohodlí jako únava nebo lehké bolesti bývají přechodné a naznačují, že tělo pracuje na obnovení rovnováhy a zdraví.

Po absolvování Dornovy metody plus dochází k restartu pohybového aparátu. Z preventivních důvodů a předcházení bolesti doporučuji ošetření opakovat každý jeden až dva roky.