Vedle masáží pomocí různých mechanických pomůcek a přístrojů je stále nejvyhledávanější a nejúčinnější masáž ruční neboli manuální. Masáže podstatně ovlivňují celkový stav organismu, a to jak tělesného, tak i duševního. Harmonizuje organismus jako celek a má uklidňující účinky. Přijďte a vychutnejte si maximální relaxaci, zbavte se bolesti a načerpejte pozitivní energii. Těším se…
Se silnou a pozitivně naladěnou myslí dokážeme mnohem víc!
Diastáza - rozestup břišních svalů o co vlastně jde? Abychom pochopili daný pojem rozestup přímého břišního svalu, musíme zabrousit do anatomie a podívat se na zoubek naši největší tělní dutině a to břicha. V dutině břišní je uložena většina orgánů, a to trávící, vylučovací a rozmnožovací soustavy a není nijak chráněna kostmi a…
Kardio trénik s posilováním je nejlepší kombinace na spalování tuků.
„Stárneme všichni, proti věku není léku.Ale jak rychle stárneme, to si určujeme sami.“Pro koho je určen a jak vlastně takový rehabilitační trénink vypadá?Stárnutí je proces nevratný, různou rychlostí postihuje všechny naše orgány, které pomalu ztrácejí svou funkčnost, dochází ke zhoršování fyzické zdatnosti a soběstačnosti. Výrazně se zpomaluje metabolismus. U žen je tato změna…
I takhle vypadá můj den, když si něco vezmu do hlavy :) Nejsem ještě úplně spokojená, musím zapracovat na dorovnání nohou, proto to berte jen jako jedno moje hravé odpoledne. Nikdy se nepodceňujte, věřte si a vynaložte veškeré úsilí na cestě za svým cílem. Pak nemůžete selhat!!
Dřepy jsou nejlepším cvikem na nohy a hýždě, ale musíme znát správnou techniku. Každý z nás umí udělat dřep, jde jen o to, jestli ho provádíme správně nebo si jen myslíme, že ho děláme správně.Hluboký dřep je náročný cvik a vyžaduje správnou techniku. Dokonale provedeným dřepem zapojíte do tréninku i to nejjemnější a nejhlouběji uložené…
You must be logged in to post a comment.