Lockdown workout

Lockdown – současná situace nám bere sílu, ale s pozitivní myslí to zvládneme! Mentální síla dřímá v každém z nás. Lidský mozek je dokonalou chemickou laboratoří, která při správném energetickém naladění dokáže zázraky.  Posiluji tělo a udržuji pozitivní mysl!    …

přečíst celý článek
Featured

Vánoční dárkové poukazy

Věnujte nejcennější dárek a to ZDRAVÍ. Vánoce pomalu klepou na dveře a je nejvyšší čas vybrat ten nejlepší dárek našim blízkým. Nabízím vánoční dárkové poukazy na veškeré služby Fitness Fit, poukaz tak můžete využít na fitness služby, masáž či ošetření Dornovou metodou. Vhodný dárek pro dospělé, muže i ženy všech věkových kategorií. Poukaz lze upravit na…

přečíst celý článek

REFLEXOLOGIE

  Reflexologie – reflexní terapie, jedna z nejstarších a nejúčinnějších metod alternativní medicíny.  Reflexní terapie dokáže téměř okamžitě mírnit bolest a nastartovat samouzdravovací mechanismy organismu. Používají se masáže nebo stlačování specifických bodů na chodidlech nohou, popřípadě na rukou. Na rukou je však efekt dost malý a není tak účinný, na chodidlech jsou reflexní body nejcitlivější,…

přečíst celý článek

Kettlebell workout

  Kettlebell – síla, výbušnost, kondice, koordinace, nárůst svalové hmoty, spalování tuku, posílení hlubokého stabilizačního systému, flexibilita, mobilita, náprava chybných pohybových vzorů, odstranění bolesti zad… Kettlebell má díky svému tvaru a madla předsunuté těžiště. Při cvičení s kettlebellem tak dochází ke střídavému zpevnění a uvolnění svalů a tím k rozvoji síly nejen statické, ale i…

přečíst celý článek

Význam masáží

Proč chodit pravidelně na masáž? Pojďme se podívat na význam masáží.   Masáže podstatně ovlivňují celkový stav organismu, a to jak tělesného, tak i duševního. Masáž harmonizuje organismus jako celek, má uklidňující účinky.   Masáž má blahodárné účinky na:    kůži z mazových žlázek se vyloučí tuk a kůže se tím promastí. Zlepší se prokrvení, vlásečnice…

přečíst celý článek

Jumping workout

  Fitness trampolína – intenzivní, fyzicky náročné skákání skvěle protáhne vaše tělo a podpoří lymfatický systém. Skákáním na trampolíně zlepšujete koordinaci pohybů, koncentraci, výdrž, sílu, reakční rychlost, rovnováhu, flexibilitu a aerobní kapacitu. Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolíně vaše klouby a zároveň je to skvělá balanční plošina, která zpevňuje a posiluje všechny svaly, především…

přečíst celý článek

TRX workout

  S TRX budujete silné a stabilní jádro, vaší svalovou hmotu, sílu a rovnováhu. Efektivní trénink celého těla. Unikátní závěsný systém rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. TRX = Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla).      …

přečíst celý článek

Fitball workout

  Fitball – balanční pomůcka, slouží jako nestabilní základna 🙂 Při každém pohybu se zapojí mnohem více svalů než při cvičení na pevné podložce. Správné cvičení s fitballem stimuluje všechny důležité stabilizační svaly, které pomáhají udržovat zdravé držení těla. A to právě proto, že ve správných pozicích na balónu tělo neustále pracuje na udržení svého…

přečíst celý článek

Masáže Fitness Fit

Vedle masáží pomocí různých mechanických pomůcek a přístrojů je stále nejvyhledávanější a nejúčinnější masáž ruční neboli manuální. Masáže podstatně ovlivňují celkový stav organismu, a to jak tělesného, tak i duševního. Harmonizuje organismus jako celek a má uklidňující účinky. Přijďte a vychutnejte si maximální relaxaci, zbavte se bolesti a načerpejte pozitivní energii. Těším se na Vás…

přečíst celý článek